SMOOTHIE LLENO DE ENERGÍA

Os traigo otro de los smoothies perfectos, esos que os dan energía para todo el día. Gracias a lichi y maca su sabor es dulcesito y muy rico. Por primera vez en mi vida probé los arándanos rojos frescos - los probé tal cual y me parecieron bastante agrios pero batidos con otros ingredientes salen deliciosos. Os invito a que lo probéis! 

Utensilios: batidora (licuadora - en América, p. ej. Vitamix)

Ingredientes:

1 piña

1 limón

1 manzana

un puño de litchis (o lichis, litchees)

un poco de arándanos rojos frescos (u otra fruta de bosque)

canela

(1 cápsula de Maca)

Procedimiento:

Batir (licuar - en América) todos los ingredientes y disfrutar!

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SMOOTHIE PLNÉ ENERGIE:

Přinášm inspiraci na další z perfektních smoothie, které vás nastartují na celý den. Výsledná chuť je krásně slaďoučká díky liči a prášku z macy. Poprvé v životě se ke mně dostaly i čerstvé brusinky - samotné mi přišly hořké, ale rozmixované s ostatními přísadami jsou super. Vyzkoušejte!

Kuchyňské náčiní: mixér (např. Vitamix)

Ingredience:

1 ananas

1 citrón

1 jablko

hrst liči

pár čerstvých brusinek (nebo jiné bobule)

skořice

(1 kapsle Maca)

Postup:

Vše rozmixovat a vychutnat až do dna!